'Yog أ' هو مزيج من العقلية وممارسة الرياضة البدنية. في التدريبات الأخرى التي نغمة فقط ولكن جسمك اليوجا هي طريقة متميزة حيث يمكنك ليس فقط لهجة جسمك ولكن العقل أيضا.
عند بدء ممارسة اليوغا ، فإنك تصبح على علم حول الآثار الإيجابية للاليوغا في جسمك. لقد ثبت أن ممارسة اليوغا بانتظام في خفض ضغط الدم ، وتعزيز كنت المفاصل ، ويزيد من مرونة الخاص واعطاء ارتياح كبير في امراض مختلفة.
يوجا مواقف ليست حول مدى يمكنك الوصول إلى لمس أصابع قدميك أو عدد التكرار يمكنك تنفيذ. كل ذلك هو دفع عن الانتباه إلى جسمك كيف تشعر ، وكيف يتحرك بدون ذلك ألما شديدا أو عذاب! اليوغا هو كل شيء عن التنفس بشكل صحيح. اليوغا هي تعلم كيفية القيام الأمور في نصابها الصحيح ، لا أقل أن يحصل لك أكثر من ذلك.
الإشارة المرجعية إلى :
