"Yog едно" е комбинация от физически и умствени упражнения. С други упражнения само тонус на тялото, но Йога е един чудесен начин, където можете не само тонус на тялото, а съзнанието, както добре.
Когато започнете да практикувате йога, ти узнал за положителния ефект на йога в тялото си. Доказано е, че редовна практика на йога намали кръвното налягане, вие укрепване ставите, повишава гъвкавостта и дава голямо облекчение на различни заболявания.
Йога позиции, не са за колко далеч може да стигне до докосване пръстите на краката или колко повторения можете да изпълните. Тя е всичко за обръща внимание на това как тялото ти се чувства, как тя се движи без тази адска болка или страдание! Йога е всичко за дишането правилно. Йога е наука как да направя нещата, не по-малко, че стане ли още.
