- Com qualsevol altre exercici, Pranayama s'ha de realitzar a l'estómac buit
- Pranayama ha de realitzar abans de Asanas (Física de Ioga) o qualsevol altre exercici físic
- Pranayama s'ha de fer la sessió en padmasana, Sidhasana, Sukhasana o Vajrasana
- Inicialment, començar amb 5-10 minuts d'exercici de Pranayama i augmentar gradualment el temps.
- No conservar el seu respirar tant de temps si no es sent còmode.
- És important alliberar la seva ment de tots els teus pensaments i pensar en positiu en l'exercici de Pranayama planteja. Pensament positiu crea energia positiva en el seu cos.
Bookmark to:
