- Jako každá jiná cvičení, by měly být prováděny v Pránájáma prázdný žaludek
- Pránájáma by mělo být provedeno před Ásan (Physical Jóga) nebo jakékoli jiné fyzické cvičení
- Pránájáma by mělo být provedeno posezení v Padmasana, Sidhasana, Sukhasana nebo Vajrasana
- Původně začít s 5-10 minut cvičení Pránájáma a postupně zvyšovat čas.
- Don't ponechat si dýchat tak dlouho, pokud nebude cítit pohodlně.
- Je důležité, aby bez mysli od všech svých myšlenek a myslet pozitivně při cvičení Pránájáma představuje. Pozitivní myšlení vytváří pozitivní energii ve vašem těle.
Záložka:
