- Όπως και κάθε άλλη άσκηση, Πραναγιάμα πρέπει να πραγματοποιείται σε άδειο στομάχι
- Πραναγιάμα πρέπει να γίνεται πριν Οι asanas (Φυσική Γιόγκα δημιουργεί) ή οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση
- Πραναγιάμα θα πρέπει να πραγματοποιείται σε συνεδρίαση Padmasana, Sidhasana, Sukhasana ή Vajrasana
- Αρχικά ξεκινά με 5-10 λεπτά της άσκησης Πραναγιάμα και βαθμιαία αυξάνουν τη στιγμή.
- Μην αναπνέετε διατηρούν σας τόσο καιρό, αν δεν αισθάνεστε άνετα.
- Είναι σημαντικό να ελεύθερο το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις σας και σκεφτείτε θετικά, ενώ την άσκηση Πραναγιάμα δημιουργεί. Θετική σκέψη δημιουργεί θετική ενέργεια στο σώμα σας.
Σελιδοδείκτης σε:
