1. Nagu iga teine kasutab Jooga tuleks harjutanud tühja kõhuga. Kui teil oli toidu, oodake atleast 3 tundi enne harjutamiseks.
  2. Lõdvestu 10 sekundit atleast pärast iga jooga expercise. Ärge avaldada.
  3. Vältige liigse tarbimise teed või kohvi, kui olete harjutamiseks jooga.
  4. Kanda lahti ja mugavad riided harjutamiseks jooga.
  5. Nagu kõik teised treeningu peate algab kerge tekitab, seejärel võite ette range ones.
  6. Ärge tava jooga kohta võtmata maad, kasutage õhuke jooga matt või paks bed lehte Jooga.
  7. Enne Jooga, peate kustutada oma sooleverejooks ning põit; puhta oma nostrils ja neelupõletike kõik lima.
  8. Naine ei peaks praktikas jooga Menstruatsiooni ajal.
  9. Toit tuleb võtta pärast ½ tunni harjutamiseks jooga.
  10. See on normaalne reeglit Hingata samas paindenurk edasi ja sissehingavatel ajal liigub tahapoole.
  11. Kõige sobivam aeg harjutamiseks Jooga on hommikul. See on aeg, kui oled rahulik, koosseisus ja värske.