"Yog" on yhdistelmä fyysistä ja henkistä käyttää. Muissa harjoituksissa sinulla on vain ääni kehoa, mutta jooga on hyvä tapa, jos et ole ainoa ääni kehon mutta mielessä hyvin.
Kun aloitat harjoitteluun Jooga, teistä tulee tietoisia myönteisiä vaikutuksia joogan elimistössä. On todistettu, että säännöllinen käytäntö joogan alentaa verenpainetta, vahvistaa sinua nivelet, kasvattaa joustavuutta ja antaa paljon apua eri vaivoihin.
Jooga kannat eivät ole siitä, kuinka pitkälle pääset koskettaa varpaita tai kuinka monta toistoa voi suorittaa. Kyse on kiinnittää huomiota siihen, miten kehosi tuntuu, miten se liikkuu ilman että sietämätön kipu ja tuska! Jooga on kyse hengittää oikein. Jooga on oppia, miten tehdä asiat oikein, tehdä vähemmän, että sinut paremmin.
