"Yog a 'combinación de exercicio físico e mental. Noutros exercicios vostede ton seu corpo, pero só Ioga é unha boa forma que ton non só o seu corpo pero a mente tamén.
Cando comezar a practicar Ioga, se fai consciente sobre os efectos positivos da ioga no seu corpo. Quedou probado que a práctica regular de ioga baixar a presión arterial, fortalecer-lle as articulacións, aumenta a súa flexibilidade e dar un gran alivio en enfermidades diferentes.
posicións de Ioga non é sobre o quão lonxe pode chegar a tocar os dedos dos pés ou cantas repeticións pode executar. É todo sobre a atención á forma como o seu corpo sente, como se move sen que a dor excruciante ou agonía! Ioga é todo sobre a respirar correctamente. Ioga é aprender a facer as cousas dereito, non menos do que gaña.
