वहाँ क्यों योग शरीर के लिए महत्वपूर्ण है के लिए कई कारण हैं?   योग शरीर और मन के लिए एक संयोजन व्यायाम है. योग शरीर, मन और आत्मा के लिए है. आप अपने शरीर, श्वास और मन का उपयोग करने खंड, शांत हो जाओ और अपने आप को energize सीखो.

अब हम देखते हैं, कैसे योग अभ्यास कर रहे हैं   आपके शरीर के लिए उपयोगी है:

• यह लचीला और मजबूत शरीर पैदा करता है.
• यह श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति को बेहतर बनाता है.
• यह रक्त परिसंचरण में सुधार
• यह शरीर की चयापचय नियमित
•   योग के रूप में साबित किया गया है विभिन्न रोगों के लिए अत्यंत प्रभावी जा रहा है
• यह सब आंतरिक ग्रंथियाँ और शरीर के अंगों की मालिश
• बनाता है तुम दबाव और तनाव से मुक्त
• यह एकाग्रता की अपनी शक्ति बढ़
• शरीर detoxification: योगा अभ्यास खींच और सांस लेने की तकनीक रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाता है और अपने शरीर से बाहर flushes विषाक्त पदार्थों.  
• योग में एक ध्यान अभ्यास एक शर्त बनाता है, जहां y आपको लगता है कि आप से प्रभावित नहीं हैं चारों ओर तुम्हारे और इस भारी महसूस हो तुम खुश और शांत हो रहा है. जैसा कि हम सभी खुश हो जाओ और मन पता है किसी भी शारीरिक स्वास्थ्य समस्या का सामना नहीं करना पड़ता.

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