"Yog" yra kartu su fizinę ir protinę veiklą. Kitaip pratimai jums tik tonas savo kūną, bet joga yra geras būdas, kai jūs ne tik tonas savo kūną, bet protas taip pat.
Paleidus praktikuojantys joga, tai tapo jums žinoma apie teigiamą efektą jogos savo kūno. Įrodyta, kad reguliarus jogos sumažinti savo kraujospūdį, stiprina jūsų sąnarius, padidina lankstumą ir suteikia didelę pagalbą įvairių negalavimų.
Joga pozicijas ne apie tai, kiek jūs galite pasiekti prisiliesti prie jūsų kojų arba kiek pakartojimų galite atlikti. Tai viskas apie atkreipiant dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas jaučiasi, kaip jis juda be to nepakeliamas skausmas ir agonija! Joga yra apie kvėpavimą teisingai. Joga yra išmokti tai ko dešinę, daryti mažiau, kad gauna daugiau.
