- Tāpat kā jebkurš cits pasākums, Pranayama jāveic tukšā dūšā
- Pranayama jāveic pirms Asanas (Fiziskie Joga rada), vai jebkurš fizisks izmantot
- Pranayama jāveic sēdēja Padmasana, Sidhasana, Sukhasana vai Vajrasana
- Sākotnēji sākt ar 5-10 minūšu laikā Pranayama izmantot, un pakāpeniski palielina laiku.
- Nelietojiet saglabāt savu elpot tik ilgi, ja Jums nejūtas ērti.
- Ir svarīgi, lai atbrīvotu savu prātu no visām jūsu domām un domāt pozitīvi, īstenojot Pranayama rada. Pozitīvā domāšana rada pozitīvu enerģiju jūsu organismā.
Grāmatzīme to:
