"Yog a" hija taħlita ta 'eżerċizzju fiżiku u mentali. Fil 'eżerċizzji oħra inti biss tone ġismek iżda Yoga huwa mod mill-aqwa fejn inti mhux biss tone ġismek iżda mind ukoll.
Meta tibda prattikanti Yoga, inti ssir taf dwar l-effetti pożittivi ta 'yoga fil-ġisem tiegħek. Ġie ppruvat li prattika regolari tal yoga inqas pressjoni tad-demm tiegħek, inti tissaħħaħ ġogi, żidiet tiegħek u tagħti flessibilità kbira eżenzjoni fl differenti ta'mard.
Yoga pożizzjonijiet mhumiex dwar kemm tista 'tilħaqhom tmissx tiegħek b'seba' għajnen jew F'kemm repetizzjonijiet inti tista jwettqu. Huwa kollha dwar l-attenzjoni li tingħata lill-ġismek kif iħoss; kif excruciating li jiċċaqlaq mingħajr uġigħ jew agony! Yoga hija dwar nifs sew. Yoga hija tagħlim kif għandek tagħmel affarijiet dritt, do inqas li gets inti aktar.
