- Net als elke andere oefening, Pranayama moet worden uitgevoerd in lege maag
- Pranayama moet worden uitgevoerd voordat Asanas (Fysische yoga houdingen) of enige andere lichaamsbeweging
- Pranayama moet worden uitgevoerd vergadering in Padmasana, Sidhasana, Sukhasana of Vajrasana
- Aanvankelijk beginnen met 5-10 minuten Pranayama oefening en geleidelijke toename van de tijd.
- Niet bewaren uw adem zo lang als je niet voelt comfortabel.
- Het is belangrijk om je geest vrij van al uw gedachten en denk positief, terwijl de uitoefening van Pranayama houdingen. Positief denken maakt positieve energie in uw lichaam.
Bookmark naar:
