Net als elke andere oefening, Yoga moet worden beoefend lege maag. In het geval je moest eten, wacht ten minste 3 uur voor het oefenen.
Ontspan u gedurende 10 seconden atleast na elke yoga expercise. Niet uitoefenen.
Vermijd overmatige inname van koffie of thee als je [...]

lees verder .....