- Podobnie jak inne ćwiczenia pranajamy powinno być prowadzone w pusty żołądek
- Pranajama, należy wykonać przed asan (Joga stanowi fizyczny) lub jakiekolwiek inne ćwiczenia fizyczne
- Pranajama należy wykonać siedząc w padmasana, Sidhasana, Sukhasana lub Vajrasana
- Początkowo zaczynają się 5-10 minut ćwiczeń pranajamy i stopniowo zwiększać czas.
- Nie zachowuje się oddychać tak długo, jeśli nie czują się komfortowo.
- Ważne jest, aby wolny umysł ze wszystkich myśli i myśleć pozytywnie, sprawując Pranajama pozach. Pozytywne myślenie tworzy pozytywną energię w organizmie.
Zakładka do:
