- Ca orice alt exerciţiu, Pranayama ar trebui să fie efectuate în stomacul gol
- Pranayama ar trebui să fie efectuate înainte Asanas (fizică pozitii yoga) sau orice alte exerciţii fizice
- Pranayama ar trebui să fie efectuate în şedinţa Padmasana, Sidhasana, Sukhasana sau Vajrasana
- Iniţial începe cu 5-10 minute de exercitiu Pranayama şi creşte treptat timpul.
- Nu păstra respira pentru foarte mult timp, dacă nu se simt confortabil.
- Este important de a elibera mintea de toate gandurile pozitive şi cred că în timp ce îşi exercită Pranayama reprezintă. Gândire pozitivă creează energie pozitivă în corpul dumneavoastră.
Bookmark la:
