1. Как и любое другое мероприятие, Пранаяма должна выполняться в пустой желудок
  2. Пранаяма должны быть выполнены до Асаны (Физические Йогу позирует) или любые другие физические упражнения
  3. Пранаяма должна выполняться сидя в Padmasana, Sidhasana, Sukhasana или Vajrasana
  4. Первоначально начать с 5-10 минутах Пранаяма упражнения и постепенно увеличивать время.
  5. Не сохранить дышать до тех пор, если не чувствовать себя комфортно.
  6. Важно, чтобы избавить ваши мысли от всех ваших мыслей и считаю позитивным при выполнении Пранаяма позах. Позитивное мышление создает положительную энергию в вашем теле.