'Yog' je kombinácia fyzickej a duševnej cvičenie. V ďalších cvičeniach si len tón vášho tela, ale Jóga je skvelý spôsob, kde si nielen tón vaše telo, ale myseľ tiež.
Keď začnete cvičiť jogu, môžete sa dozvedeli o pozitívne účinky jogy na vaše telo. Bolo preukázané, že bežnou praxou jogy znížiť krvný tlak, posilňujú vás kĺby, zvyšuje vašu flexibilitu a poskytne veľkú úľavu v rôznych ochorení.
Jóga pozície nie sú o tom, ako ďaleko sa môžete dostať na dotyk prsty na nohách alebo koľko opakovaniami môžete vykonať. Je to všetko o venovanie pozornosti tomu, ako sa vaše telo cíti, ako sa pohybuje, pričom by táto neznesiteľnú bolesť alebo utrpenie! Jóga je o dýchanie správne. Jóga je učenie, ako robiť veci poriadne, to nie, že dostane viac.
