โยคะ สามารถ เป็น เครื่องมือ สำคัญ ที่ จะ ลด น้ำหนัก หรือ โรค อ้วน ปัญหา หาก มี ประสบการณ์ ประจำ. การ ออกกำลัง กาย แบบ โยคะ ไม่ เข้มแข็ง มาก ขึ้น เพื่อ สะดวก ใน การ ไป ออกกำลัง กาย โยคะ กว่า ระบบ การ ปกครอง อื่น ๆ.
ฝึก โยคะ ปกติ สามารถ สมดุล ของ ร่างกาย และ ทำให้ คุณ พอดี และ สุขภาพ ของ คุณ. Yoga asanas (positions0 กระตุ้น ต่อ ม ไทรอยด์ ทำงาน ไม่ ดี ซึ่ง มี ผล อย่าง มาก ต่อ การ รักษา น้ำหนัก ตัว.
ฝึก โยคะ ปกติ และ ควบคุม การ ดำเนิน ชีวิต ลด น้ำหนัก ตัว.
Poses ที่ ควบคุม น้ำหนัก ตัว ของ คุณ:
- บด ออกกำลัง กาย
- Naukasana
- Ardhachakrasana
- Natarajasana
- Padasana Uttan
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Chakrasana
- Sarvangasana
- Veerasana
- Pashchimotasana
- Suryanamaskar - 24 รอบ
บุ๊ค มาร์ค ไป ที่:
