'Йога' є поєднання фізичних і психічних вправ. В інших вправ, які ви тільки тон вашого тіла, але йога це відмінний спосіб, де ви не тільки тон вашого тіла, але свідомість.
Коли ви починаєте практикуючих йогу, вам стало відомо про позитивні наслідки йогою у вашому тілі. Було доведено, що регулярна практика йоги знизити кров'яний тиск, зміцнити вас суглобів, збільшує гнучкість і надати більше допомоги в різних хворобах.
Йоги позиції не про те, як далеко ви можете досягти чіпати пальцями ніг або скільки повторень ви можете виконати. Це все про приділяючи увагу тому, як ваше тіло відчуває себе, яким він рухається без того болісну біль або страждання! Йога Все про правильне дихання. Йога вчить, як робити речі правильно, робити менше, ніж отримує вам більше.
