Йога може стати важливим інструментом для зниження ваги або ожиріння, проблеми, якщо практикуються регулярно. Йога вправи не є напружені тому його легше піти на йогу, ніж будь-який інший режим вправ.
Регулярна практика йоги може збалансувати ваше тіло і зробити вас здоровим. Йога асани (positions0 стимулює неефективні щитовидної залози, має великий вплив на підтримку маси тіла.
Регулярна практика йоги і контрольованих життя зменшує вагу тіла.
Пози, яка контролює ваш вага:
- Шліфувальні здійснювати
- Naukasana
- Ardhachakrasana
- Natarajasana
- Uttan Padasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Chakrasana
- Sarvangasana
- Veerasana
- Pashchimotasana
- Suryanamaskar - 24 раундів
Закладка до:
