瑜伽可以是一个重要的工具，以减低体重或肥胖的问题，如果经常练习。 瑜伽演习并不是如此艰苦的更容易为瑜伽去比其他任何活动制度。
定期瑜伽做法可以平衡你的身体，使你身体健康，。 瑜伽体式 （positions0刺激效果不佳的甲状腺已经保持体重有很大的影响。
定期瑜伽实践和生活方式，减少了控制体重。
您的构成，控制体重：
- 磨削运动
- Naukasana
- Ardhachakrasana
- Natarajasana
- Uttan Padasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Chakrasana
- 倒立式
- Veerasana
- Pashchimotasana
- Suryanamaskar - 24轮
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